cos na

po 1 to aby brać coś w stylu kreatyny to trzeba ćwiczyć co najmniej rok bo inaczej to tylko se spieprzysz zdrowie po 2 jeżeli chcesz ćwiczyć siłę to bież więcej ciężaru i rób sobie od 5 do 8 powtórzeń i powyżej 5 serii 1 ćwiczenia po 3 to ćwicz od 5 do 6 dni w tygodniu nie ćwicz cały tydzień i najlepiej zrobić sobie 1 dzień przerwy po [...]

za późno sięza to wziąłeś. Trening FBW+ dieta i na przyszłe wakacje może coś będzie

przejrzałem z ciekawosci olx. Coś tam było za 50zł ale za Chiny ludowe nie zdecydowałbym się na ćwiczenia na takich ławeczkach, choćby z najmniejszym cięzarem.

Znam tez przypadek napuchnietych polikow po leczeniu powaznych schorzen. Moze na cos chorowales?

no ja piszac ze codziennie robie mialam na mysli ze zawsze robie naczczo a trening robie poniedzialek sroda piatek robie go w domu i naczczo bo slyszalem ze tak najlopeij zgubic tluszczyk pozatym po treningu nie chcial by mi sie mam dosc po tym co robie ale czy trening ktory robie jest za krotki moze cos dolozyc lub zmienic???

Na cos trzeba umrzec

shock. moze coś więcej o tym?obiło mi sie o uszy,ale nic nie wiem na ten temat

miałem coś takiego bolało przy ruszaniu się jak się okazało to było zapalenie pęcherza zaczołem brać urosept 3 razy dziennie po 2 tabletki i na drugi dzień było po wszystkim

aha to wygodnie sie bedzie robic ?> nie przewazy mie? bo kolega polecil na kalte nie na barki sztange bo cos mi nogi nie rosna mimo ze maks ciezary i dieta.

[...] i tylko na ten czas sa mi potrzebne. Bede cwiczyl w wynajetym mieszkaniu, wiec nie moga byc mocowane do sciany i latwe do przechowywania. Pozniej wracam na swoja silownie. Myslalem o czyms prostym, np takie cos: http://allegro.pl/marbo-home-jedyne-takie-porecze-do-pompek-i2902961461.html Zmieniony przez - szpadyzor92 w dniu 2012-12-28 15:55:59

Coś tam w końcu da, poza tym organizm będzie sam dążył do powrotu do homeostazy ale na pewno zajmie to znacznie więcej czasu.

Dzięki, za info , co do posiłku to błąd wkradł się - posiłek 5 to jest carbo ok 17 jak idę na trening , dopiero po treningu jest reszta, choć też wydaje mi się że można by coś zmienić.. jak masz jakaś propozycje to byłbym wdzięczny.. bo nie bardzo wiem co zjesc od razu po treningu o godzinie 19.

Wydaje mi się że nie masz racji. Skoro coś jest produkowane przez koncern (legalny) farmaceutyczny to stężenia muszą się zgadzać .Nikt sobie nie pozwoli za zaniżanie stężeń ,na kary i nie przyjemności, zwłaszcza że produkcją tego specyfiku jest tania jak barszcz :). Myślisz ,\ze do aptek trafiają lipne produkty ??

sorki ze odswiezam, gosciowi spada calym ciezarem sztanga, wyslizguje mu sie z rak i spada: w 2002 roku tytuł: [email protected] Ściągnąłem wszystkie te filmiki, to jest 1,32gb razem, w 2002 roku jest jeszcze jak gosc robi przysiad i mu cos sie dzieje z noga ze upada, goscie przytrzymali sztange na szczescie

pozwole sobie odswiezyc jestem endo wiec to cos dla mnie poki co zmieniam trening na bardzo bardzo silowy (max 6 powt.co by masy nie nalapac :) ) +kreatynka

na mase to jest dodatni bilans kaloryczny ? wiesz cos o tym w ogole ? gdy tego nie zapewnisz zadne suplementy nie pomoga zbudowac Ci wymarzonych muskulow

ale na DNT cos sie przyda

powiedz cos wiecej, spotkałem sie z opinia tylko ze tren oral to zupelnie inna liga (w odczuciach) niz tren na oleju. jak dlugo brales? jakie dawki?

sportowe JJ - JJ z judo i karate (+chyba cos jeszcze), mi by zalezalo jedynie na JJ, BJJ, te karate i judo mnie nie przekonuje ponieważ karate aktualnie zastępuje Muay Thai, więc według mnie to odpada

zaczynam nie zaczynam ^^ , cwicze już miesiać , wcześniej też cwiczylem tylko to było wiekszosc na sucho i taka metoda prob i bledów i byly to krótkie zajawki , ale sie zmotwowalem i chce cos wkoncu ze sobą zrobic ^^